14 lat

[...] mówi Magnus. Co ciekawe Magnus pochłania dziennie 8 500 kalorii! Jego drugą pasją obok Strongman jest Armwrestling (słynie on również z ogromniej siły przedramienia). Od 8 lat jest żonaty z Kristyną która ma na swoim koncie 2 tytuły najsilniejszej kobiety Szkocji. Mają dwójkę: dzieci syna Dawida i córkę Sarę. Magnus ma również młodszego o 3 [...]

[...] ale jestem dobrze zbudowany, mam dobrze rozwinięty układ kostny, że kręgosłup w porządku więc raczej się nie przejmuję ale jednak lepiej się wybrać, często taka dysproporcja jest związana z wadami kręgosłupa i o ile teraz nie zwracamy na to uwagi, za kilka lat może być już gorzej Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-07-14 12:31:14

przeciez mozesz cwiczyc pare lat byc mega zalanym ale miec duzo miesa pod tluszczem ktorego na fotkach nie widac po czym robisz ostra wycinke w te 3-4 miechy i jest zayebisty i efekt i mega przemiana a dzieki nizszemu bfowi i odpowiedniemu swiadtlu jeszcze sie wydajesz duzy wiekszy bo talia nadgarstki etc sa chudsze ja w tym nic dziwnego nie widze [...]

według kalkulatorów BMI jest to dobra waga bezedura a nie kalkulatory Rozumiem że jesteśmy ludżmi techniki ale - na Boga ! Moja rada - pooglądaj sobie dzienniki treningowe dziewczyn, zobacz ich wage, zmiane wagi (często przyrost), zmianę centymetrową i wizualną .. Trzeba Cię trochę naprostować, myślisz i postrzegasz się w zupełnie innych [...]

Tak polhobby a świastak siedzi bo sreberka były kradzione ! Do grapplera :Aj też mam 16 lat a przed solówa jeszcze nigdy nei zwiałem BORN TO RISE HELL !!! ULTIMATE NEW MEMBER OF DBZ TEAM !!!

wiek 20 lat pierwszy kontakt z ciezarami gdy mialem ok. 14 a tak na powaznie z dopieta dieta od 2 lat

1. WIEK: 35 2. WAGA: 102 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl z tescia 7 lat temu 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Trening wczorajszy Klata/Plec 1. V-bar dips 4x8 do 20kg co 5kg 2. Wyciskanie sztangielek skos+ 4x8-10 3. Neck press 4x8 60kg 4. Przenoszenie z liną wyciągu 4x8-10 koniec na 45 Plecy 1. Sternum Chin up 4 X 8 2. Medium Grip Lat Pulldown to Chest 4 X 8 kolo 85kg 3. Low cable row with 18″ high pulley 4 X 8 koniec gdzies pod 80 Trening wczorajszy [...]

Treinng wczorajszy Barki/Tric 1. Wyciskanie sztangi siedząc z przed głowy koniec na 66kgx8 2. Palm out db press koniec na 24.5kg 3. Standing side lat raise 14,5kg 4. Bent ove lateral raide 9,5kg 5. Szrugsy Tric 1. Wyciskanie wąskie na trica koniec 68kgx8 2. Triceps pull 3. Sciaganie liny wyciagu gornego 4. Kick back 12kg Dobry trenin na tricach [...]

Trening wczorajszy Barki/Tric 1. Wyciskanie sztangi siedząc z przed głowy koniec na 73kgx8 2. Palm out db press koniec na 26g 3. Standing side lat raise 17g 4. Bent ove lateral raide 12kg 5. Szrugsy Tric 1. Wyciskanie wąskie na trica koniec 73gx6 2. Triceps pull Koniec ok 70kg 3. Wyciskanie z lina wyciagu gornego 4. Kick back 12, 14,5, 17, [...]

Masz 16 lat i starasz sie doroslego udawac?Nie masz pojecia jak maryska robi z ludzi wraki,bo UZALEZNIA!!!Nie pisz tutaj takich bzdur,bo inni malolaci takie bzdury beda czytac i tez potem tak beda ******lic.Rzygac mi sie chce jak czytam takie rzeczy - ludzie sie uzaleznija - wez ****a pogadaj z kolesiami co jaraja od 6-7 lat to Ci powiedza jak sie [...]

staryy 40 lat to on miał wtedy gdy nokautował Babalu, Feijao, Fedora i dał walkę roku z Shogunem. Potem kontuzja, długa przerwa, ale wciąż TRT i forma była i walki z Machidą i Evansem były całkiem dobre jak na Hendersona i mocnych przeciwników, którymi byli bez wątpienia Lyoto i Suga. Teraz jednak w tym roku 45 lat! Bez TRT, szczęka padła w [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 2900-3000 kcal -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To bedzie mój pierwszy cykl... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zdobycie paru kilo [...]

Młody Peruwiańczyk Pier Larrauri Corroy będzie wkrótce trenował w Bayernie Monachium. 13-latek uważany jest w swoim kraju za talent stulecia i porównuje się go już z Argentyńczykiem Lionelem Messi, który w wieku 13 lat trafił do Barcelony. Larrauri Corroy ma przez najbliższy rok trenować z zespołem U-14, ale na razie nie może podpisać kontraktu, [...]

[...] umarłabym na tych górkach bo ciężko było, ale te przeszkody, one są świetne. I tyle nowości! Aż się nie mogę doczekać żeby spróbować :-D Dodam jeszcze, że Barbarian od kilku lat z rzędu wygrywa nagrodę dla najlepszego biegu w Polsce :-) A jego organizator to jeden z najlepszych zawodników z sukcesami również poza PL :-) Zmieniony przez - Viki w [...]

[...] babcia, tak o sobie mówi ;-) ) i ona stwierdziła dokładnie to samo co ja - że po pierwszym biegu pomyslała, że to jest własnie to, co chce robić, że na to czekała tyle lat. A jest niezwykle aktywna - turystyka górska, kajaki. A te OCRy są fajne, bo tam stale można walczyć o progres i ten progres wyraźnie widać :-) A co do oka, dziś nabrało [...]

[...] robie nadal ACT, ale jak wiemy nie jest to trening na caly rok mysle, ze jeszcze ten tydzien, max 2 i czas konczyc. normalnie powinienem wprowadzic FBW. kiedys jak pare lat temu cwiczylem to po wstepie z ACT rozpoczalem split i przyznam, ze mi sie podobalo. co do FBW jest maly problem z podstawowymi cwiczeniami. boje sie robic martwy ciag i [...]

[...] to. ze spalaczami zartowalem troche, ale jakby cos mialo serio pomoc, ruszyc spalanie fatu to chetnie. chodzi mi tylko o ubywanie w pasie i tyle bo 112cm na faceta 177cm 25 lat to nie jest ok. przy dobrej diecie redukcyjnej i pozadnym FBW jakie bez watpienia wprowadzilem juz powinno ubywac w pasie i kg. ja do tego 3 razy w tyg mam po 40min [...]

jesli chodzi o mnie to kazdy, kto nie widzial mnie jakis dluzszy czas mowi, ze jestem WIEKSZY jakis. klata,bary,rece, o to im chodzi. ale jak sie przyjza to mowia, ze brzucha troche zgubilem ci co mnie widza na co dzie mowia, ze widac wyraznie, ze schudlem, ze brzuch mniejszy i wygladam lepiej, zdrowiej EDIT dzis popedalowalem rowerem 60min i [...]

[...] są rozgrywane na poziomie mistrzostw świata. - Wspomniałaś o rosyjskich dzieciach zaczynających przygodę z chodem. A jak Ty zaczynałaś? - To było bardzo późno, miałam 17 lat. To mój dziesiąty rok treningów. Wcześniej biegałam sobie, tak dla siebie, bez żadnych zawodów. W chorzowskim parku w soboty organizowano imprezy pod hasłem „Biegaj z [...]